“今岁雨雪晚，岁莫始大寒。”晶莹的雪花装点着冬日的世界，洁白无瑕染尽万物。不知不觉中我们迎来了二十四节气中的最后一个节气——大寒。标志着一年中最寒冷的时期的到来。

滑雪季

大寒又叫滑雪季。大寒时处三四九，天寒地冻冰上走。”此时，在吉林省万峰通化滑雪度假区就有很多爱好者们来滑雪，还有南方游客一边拍短视频一边高喊：“通化万峰，环境好、冰雪美，我们已经离不开这里了……”滑雪它承载着人与自然和谐共处的深刻意义，让人们在大自然的怀抱中找到纯粹与宁静‌。如今，滑雪已成为冬季奥运会的重要组成部分，展示了人类对自然的敬畏和对极限的挑战。

尾牙祭

尾牙祭，又称“做牙”“做牙祭”等，是我国南方一些地方在大寒至立春这段时间的重要民俗。民间有全家坐一起“食尾牙”的习俗，原本是祭祀土地公公的仪式。现代企业流行的“年会”即是尾牙祭的遗俗。随着时代的变迁，尾牙祭的传统习俗有所淡化，但人们依然通过团年、坝坝宴等方式表达对大地的感恩和对丰收的期盼。尾牙祭不仅仅是一种祭祀，更是一种文化的传承和心灵的寄托。

祭灶

祭灶是一项在汉族民间影响很大、流传极广的传统习俗。民间祭灶，源于古人拜火的习俗。祭灶又叫送灶。这一天人们都会扫净灰尘、祭祀贡品，祈求灶神保佑。《礼记.月令》：“孟夏祀灶。”汉班固《白虎通》：“祭五祀，天子诸侯以牛，卿大夫以羊。一说户以羊，灶以雉......井以豚。”因为民间相传第二天灶王菩萨要向玉皇大帝汇报灶王菩萨一年的“工作”和所见所闻，如这一家人是不是乱倒饭菜、是不是不爱惜烟火等等。

食糯米

糯米饭‌，在广东，大寒来临前，家家户户会煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米等食材。还有春卷‌，安徽安庆有大寒炸春卷的习俗。还有腊八粥，古代人们相信腊八粥具有驱邪避疫的功效，祈求来年平安健康，远离疾病和灾难‌。还有腌制腊味佳肴等。

象征意义

在这个时期，寒潮频繁南下，气温骤降，万物进入休眠状态，象征着生命的循环和自然的规律。大寒告诉我们这个季节的冬非常寒冷，像为大地覆盖一层咒语，大寒便象征着在生活的严寒中，保持希望和乐观的我们，相信困难只是暂时的，春天总会到来，带来新的生机与希望。

大寒养生小贴士

我们要保暖防寒，大寒时节，气温低下，人体容易受到寒冷的侵袭。还要饮食的调养，大寒时节，我们要注意饮食养，多吃一些温补的食物。最好还要适度运动，可以增强身体抵抗力，预防疾病。当然最重要的是规律作息，在大寒时节，我们要保持规律的作息，早睡晚起，避免熬夜，以保持身体和精神的健康。还要保持愉快的心情哟。