9月2日下午，我校在第一报告厅举行“解锁心生活，开启新征程”心理健康教育专题讲座。本次讲座由心理健康教育中心主任朱耀秀主持，中心专职教师史崔蕾担任主讲，600余名新生代表到场参与，其余新生通过线上直播同步收看。

讲座围绕2026级新生入学后可能出现的环境适应、情绪波动、人际交往和学习规划等问题展开。史崔蕾首先引导同学们正确认识入学适应期的常见心理变化，帮助大家接纳初入大学时可能出现的紧张、焦虑和迷茫等情绪。她围绕生理调节、情绪管理、人际交往与行为规划四个维度，系统讲授了科学实用的心理调适策略。在互动环节，史老师带领全场进行正念呼吸练习，帮助同学们体验身心放松；通过情绪识别与表达技巧，引导大家学会觉察并合理宣泄情绪；在人际关系方面，她鼓励新生从主动问候、日常沟通等小事入手，循序渐进地融入集体；在学习目标设定上，则建议结合个人实际，制定可量化、可执行的分阶段计划。

讲座现场气氛轻松活跃，同学们认真聆听并积极参与体验。最后，史崔蕾老师重点介绍了校内心理健康教育资源，包括个体咨询、团体辅导、心理热线等渠道，并温馨提醒新生：当遭遇自身难以排解的心理困扰时，应及时向辅导员、任课教师或心理中心老师寻求支持。“主动求助并非软弱，而是对自己负责、主动成长的勇敢选择。”她如是强调。

本次讲座内容贴近新生需求，形式生动活泼，切实增强了学生的心理保健意识。学校后续将持续完善心理健康教育服务体系，陆续推出主题多样的心理育人活动，为全体学生的健康成长与全面发展构筑坚实后盾。