为帮助2025级新生顺利适应大学生活、科学规划学业发展，11月6日晚，我校举办新生心理健康教育专题讲座。本次讲座以“解锁‘新’生活，抚平‘心’迷茫，收获‘欣’成长”为主题，由心理健康教育中心郝传慧老师主讲。医养健康学院2025级部分学生代表现场参与，其他学院新生通过线上直播同步收看。

以歌声开场，以温暖引航

讲座在《挥着翅膀的女孩》的温馨歌声中开场。医养健康学院党支部书记张栋栋为活动致开场辞，鼓励同学们在大学阶段积极探索自我、勇敢追寻梦想。轻松亲切的开场迅速拉近了师生距离，现场氛围融洽热烈。

直面“新”变化，理解“心”感受

在讲座主体环节，郝传慧老师首先引导同学们共同探讨步入大学后面临的“新”变化——从熟悉到陌生、从依赖到独立、从被动学习到主动探索。她指出，这些变化既是挑战，也蕴含成长契机。在互动交流中，同学们积极分享入学以来的情绪体验，既有期待与兴奋，也有迷茫与焦虑。郝老师引导大家认识到，积极与消极情绪并存是适应期的正常反应，关键在于学会识别、接纳并主动调节情绪。

设定小目标，绘制大蓝图

凡事预则立，不预则废。郝老师结合大学生成长规律，指导学生立足实际，科学制定阶段性目标，合理规划大学生活。她从课程学习、技能提升、社会实践、人际交往等多方面展开讲解，帮助同学们明确方向、增强行动力。讲座最后，郝老师详细介绍学校心理咨询的服务流程与预约方式，强调主动求助是勇敢且智慧的行为，鼓励同学们在需要时及时寻求专业支持。

勇敢表达，收获成长

互动环节中，同学们踊跃发言，分享自己在讲座中的收获与感悟。“原来不止我一个人会迷茫，这让我安心很多”“目标真的能带来力量，我打算从制定周计划开始”，真诚的交流引发广泛共鸣。整场讲座内容充实、形式生动，同学们纷纷表示对大学生活有了更清晰的认知，掌握了实用的心理调适方法，也对未来成长充满信心。

我校将持续开展系列心理健康教育活动，通过多元形式帮助学生提升心理素养、促进全面发展，助力每一位学子在大学阶段实现更丰盈的成长。